Jak upravit domácnost, aby senior mohl bezpečně zůstat doma

Bezpečně upravená ložnice se zábranou na postel pomáhá seniorům při vstávání a snižuje riziko pádu z lůžka. 

Většina seniorů si přeje zůstat co nejdéle ve svém domově. Známé prostředí jim přináší pocit jistoty, zachování soukromí i větší psychickou pohodu. Aby však bylo bydlení skutečně bezpečné, je vhodné domácnost přizpůsobit měnícím se potřebám člověka ve vyšším věku.

Dobrou zprávou je, že ve většině případů není nutná nákladná rekonstrukce. Mnoho rizik lze odstranit jednoduchými úpravami a vhodnými kompenzačními pomůckami.

Proč dochází k pádům seniorů?

Pády patří mezi nejčastější příčiny úrazů u osob starších 65 let. Největším rizikem jsou zlomeniny, poranění hlavy nebo dlouhodobá ztráta soběstačnosti.

K pádům nejčastěji přispívají:

• zhoršená rovnováha a svalová síla,

• horší zrak nebo sluch,

• užívání některých léků,

• kluzké podlahy,

• špatné osvětlení,

• překážky v bytě.

Právě prostředí domácnosti lze přitom upravit poměrně snadno.

Ložnice – bezpečné vstávání začíná u postele

Ložnice je místem, kde senior začíná i končí každý den. Nejrizikovější bývá právě vstávání z postele, kdy může dojít k závrati nebo ztrátě stability.

Doporučujeme:

• používat pevnou zábranu nebo madlo k posteli,

• umístit noční lampičku nebo orientační světlo,

• mít telefon vždy na dosah,

• odstranit volně položené koberce kolem postele.

Velmi praktickou pomůckou je zábrana na postel, která plní dvě důležité funkce. Pomáhá zabránit nechtěnému pádu z lůžka během odpočinku a zároveň poskytuje pevnou oporu při vstávání nebo uléhání. Díky tomu se senior cítí jistěji a zvládá každodenní pohyb samostatněji.

Koupelna – místo s nejvyšším rizikem pádu

Mokrá podlaha, vana nebo sprchový kout představují nejrizikovější část domácnosti.

Bezpečnost výrazně zvýší:

• madla u toalety, vany a sprchy,

• protiskluzové podložky,

• sprchová stolička nebo sedačka,

• zvýšený nástavec na WC,

• kvalitní osvětlení.

Pokud je plánována rekonstrukce, vyplatí se zvážit bezbariérový sprchový kout namísto klasické vany.

Chodby a podlahy

Na první pohled drobnosti mohou způsobit vážný úraz.

Zkontrolujte zejména:

• volně položené koberečky,

• elektrické kabely přes podlahu,

• vysoké prahy,

• kluzké podlahové krytiny,

• nedostatečné osvětlení.

Do chodeb se vyplatí instalovat orientační LED světla, která se rozsvítí během nočního pohybu.

Kuchyně

I v kuchyni lze bezpečnost výrazně zvýšit.

Doporučuje se:

• nejčastěji používané nádobí uložit do výšky pasu,

• nepoužívat nestabilní stoličky,

• vybírat spotřebiče s automatickým vypnutím,

• udržovat pracovní plochy přehledné a dobře osvětlené.

Schody

Pokud domácnost obsahuje schodiště, je vhodné:

• instalovat pevné zábradlí ideálně po obou stranách,

• nalepit protiskluzové pásky na jednotlivé schody,

• zajistit dostatečné osvětlení,

• odstranit předměty ze schodiště.

U seniorů s výrazně omezenou pohyblivostí může být vhodným řešením schodišťová sedačka nebo domácí výtah.

Přivolání pomoci

Ani dokonale upravená domácnost nedokáže zcela zabránit všem nečekaným situacím.

Proto je vhodné mít:

• mobilní telefon vždy po ruce,

• SOS tlačítko nebo nouzový přívěsek,

• seznam důležitých telefonních čísel na viditelném místě.

Kompenzační pomůcky, které usnadňují každodenní život

Správně zvolené pomůcky dokážou výrazně zvýšit bezpečnost i samostatnost seniora.

Mezi nejčastěji využívané patří:

• zábrany a madla k posteli,

• koupelnová madla,

• protiskluzové podložky,

• nástavce na WC,

• chodítka,

• hole,

• sedátka do sprchy,

• zvyšovací sedáky.

Tyto pomůcky nejen snižují riziko pádů, ale zároveň pomáhají seniorům zvládat běžné denní činnosti s větší jistotou.

Kdy začít s úpravami domácnosti?

Nejlepší čas je dříve, než dojde k prvnímu pádu. Mnoho rodin začne situaci řešit až po úrazu, kdy je senior vystaven většímu stresu a návrat do běžného života bývá složitější.

Preventivní úpravy přinášejí větší bezpečí, klid celé rodině a umožňují seniorům zůstat déle ve vlastním domově.

Závěr

Bezpečný domov nevzniká velkou rekonstrukcí, ale souborem promyšlených drobných změn. Kvalitní osvětlení, odstranění překážek, vhodně rozmístěná madla a správně zvolené kompenzační pomůcky mohou významně snížit riziko pádů a pomoci seniorům zachovat jejich samostatnost.

 Související pomůcky

Hledáte praktické pomůcky pro seniory? V e-shopu Actimed najdete produkty zaměřené na bezpečnost, mobilitu, hygienu i pohodlnější každodenní péči.