Postel je místem, kde senior tráví velkou část svého dne. Pokud má omezenou pohyblivost, může být právě vstávání z postele jednou z nejnáročnějších částí každodenního života. Nevhodně vysoká nebo naopak příliš nízká postel může zvyšovat riziko pádu a zároveň výrazně zatěžovat záda člověka, který o seniora pečuje.

Někdy není problém jen v jedné konkrétní činnosti. Senior může mít potíže s pohybem po celém bytě, vstáváním, koupáním, oblékáním nebo používáním běžného vybavení.

Vstát ráno z postele je pro většinu lidí úplně běžná věc. Pro seniora se ale může postupně stát činností, která vyžaduje více času, síly a opatrnosti. Problém nemusí být jen samotné postavení na nohy. Obtížné může být už otočení na bok, posazení na okraj postele nebo první kroky po postavení.

Pravidelný pohyb je jedním z nejjednodušších způsobů, jak si i ve vyšším věku udržovat dobrou kondici, pohyblivost a co největší samostatnost. Nemusí přitom jít o náročné sportování nebo návštěvu posilovny. Důležité je především pravidelně se hýbat a vybrat si aktivity, které odpovídají zdravotnímu stavu a aktuální kondici.

Když senior žije sám, nemusí automaticky potřebovat každodenní péči. Mnoho běžných situací však může být s přibývajícím věkem náročnější – vstávání z postele, obouvání, pohyb po domácnosti, používání koupelny nebo manipulace s předměty.

Změny v soběstačnosti seniora často nepřijdou ze dne na den. Mohou začít úplně nenápadně – hrnek častěji vypadne z ruky, zapínání knoflíků trvá déle, vstávání z křesla začne být namáhavé nebo se senior začne vyhýbat činnostem, které dříve zvládal bez přemýšlení.

Smysluplné aktivizační pomůcky a hry pro seniory doma, v rodině i při profesionální péči. Podpořte trénink paměti, pozornost, jemnou motoriku a kognitivní schopnosti důstojnou a hravou formou.

Domácí péče o seniora je snazší, když je domácnost bezpečně přizpůsobena a pečující osoba má k dispozici vhodné pomůcky i dostatek informací.

Bezpečně upravená ložnice se zábranou na postel pomáhá seniorům při vstávání a snižuje riziko pádu z lůžka.

Mnoha pádům seniorů lze předejít. Správně upravené domácí prostředí, dostatek světla, bezpečné schodiště a vhodné kompenzační pomůcky výrazně snižují riziko úrazu.