Jak vybrat správnou postel a matraci pro seniora
Postel je místem, kde senior tráví velkou část svého dne. Pokud má omezenou pohyblivost, může být právě vstávání z postele jednou z nejnáročnějších částí každodenního života. Nevhodně vysoká nebo naopak příliš nízká postel může zvyšovat riziko pádu a zároveň výrazně zatěžovat záda člověka, který o seniora pečuje.
Velkou roli hraje také matrace. Při dlouhodobém ležení nemusí běžná matrace poskytovat dostatečnou podporu a pohodlí. U seniorů s omezenou pohyblivostí je proto vhodné přemýšlet nejen o samotné posteli, ale o celém lůžku jako místě pro odpočinek, vstávání i každodenní péči.
Proč může být běžná postel problém?
Klasická postel může být pro zdravého člověka naprosto vyhovující. U seniora se sníženou pohyblivostí však může být situace jiná.
Příliš nízká postel ztěžuje vstávání a senior se při něm musí více předklánět a zapojovat svaly dolních končetin. Pokud je naopak postel příliš vysoká, může být obtížné bezpečně dosáhnout nohama na podlahu.
Problém může představovat také samotná manipulace se seniorem. Při pomoci s polohováním, převlékáním nebo osobní hygienou se pečující člověk často musí ohýbat a pracovat v nepřirozené poloze. Dlouhodobě to může znamenat značnou zátěž pro záda.
Kdy začít o vhodnějším lůžku uvažovat?
Není nutné čekat až na první pád nebo výrazné zhoršení zdravotního stavu.
O změně lůžka je vhodné přemýšlet například tehdy, když senior:
- má problémy samostatně vstát z postele,
- potřebuje při vstávání pravidelnou pomoc,
- tráví většinu dne na lůžku,
- má výrazně omezenou pohyblivost,
- potřebuje během dne měnit polohu,
- nebo je pro pečující osobu manipulace s ním fyzicky náročná.
Včasná úprava lůžka může pomoci předejít zbytečným pádům a zároveň usnadnit každodenní péči.
Polohovací postel může péči výrazně usnadnit
U seniora, který tráví na lůžku větší část dne, může být vhodným řešením elektrické polohovací lůžko.
Jeho výhodou je možnost upravit polohu jednotlivých částí lůžka podle aktuální potřeby. Senior si může například zvednout horní část těla při čtení, jídle nebo sledování televize. Při vstávání může vhodná poloha usnadnit přechod z lehu do sedu.
Výškově nastavitelné lůžko zároveň umožňuje přizpůsobit pracovní výšku pečující osobě. To může být důležité zejména při každodenní hygieně, převlékání nebo polohování.
Ne každému seniorovi je však elektrické polohovací lůžko automaticky potřeba. Výběr by měl vždy odpovídat jeho pohyblivosti, zdravotnímu stavu a způsobu péče.
Nezapomínejte na matraci
Samotná postel není jediným důležitým prvkem. Pokud senior tráví dlouhou dobu na lůžku, je potřeba věnovat pozornost také matraci.
Při dlouhodobém ležení působí na některá místa těla dlouhodobý tlak. U lidí s omezenou pohyblivostí proto může být zvýšené riziko vzniku dekubitů neboli proleženin.
Vhodně zvolená antidekubitní matrace může pomoci rozložit tlak a snížit zatížení některých částí těla. Je však důležité si uvědomit, že samotná matrace nenahrazuje pravidelné polohování, kontrolu pokožky a další zásady prevence dekubitů.
Při výběru matrace je proto vhodné zohlednit především to, jak dlouho senior na lůžku tráví, zda se dokáže sám pohybovat a měnit polohu a jaké jsou jeho konkrétní potřeby.
Bezpečnost při vstávání
Ani kvalitní postel sama o sobě nezaručí bezpečné vstávání.
Důležité je také okolí lůžka. Senior by měl mít dostatek prostoru pro bezpečné postavení a následný pohyb. V blízkosti postele by neměly být volně položené kabely, malé koberečky nebo jiné předměty, o které by mohl zakopnout.
Praktické je také dobré osvětlení. Noční lampička nebo orientační světlo může být užitečné zejména při vstávání během noci.
Telefon, zvonek nebo jiný způsob přivolání pomoci by měl být vždy v dosahu seniora, pokud hrozí, že bude při vstávání potřebovat pomoc.
Pomoci může také madlo nebo zábrana
Podle konkrétní situace může být vhodným doplňkem madlo nebo zábrana k posteli.
Madlo může seniorovi poskytnout oporu při změně polohy a vstávání. Zábrana může zároveň pomoci zabránit nechtěnému pádu z lůžka.
Před použitím je ale důležité ověřit, zda je konkrétní pomůcka vhodná pro danou postel a potřeby seniora. Nesprávně zvolená nebo instalovaná zábrana může naopak představovat riziko.
Myslete také na pečující osobu
Při výběru lůžka se často myslí především na pohodlí seniora. Neměli bychom ale zapomínat na člověka, který o něj pečuje.
Každodenní zvedání, převlékání, polohování nebo pomoc s hygienou může znamenat velkou fyzickou zátěž. Pokud musí pečující člověk opakovaně pracovat v předklonu nebo seniora zvedat z příliš nízké postele, může si přetěžovat záda.
Vhodně nastavená výška lůžka a možnost polohování proto mohou usnadnit péči oběma stranám.
Kdy stačí upravit stávající postel?
Ne vždy je nutné okamžitě pořizovat nové lůžko.
V některých případech může pomoci vhodná podpůrná pomůcka, úprava okolí postele nebo výměna matrace. Záleží především na tom, jaké problémy senior při vstávání a odpočinku skutečně má.
Pokud však senior potřebuje pravidelnou pomoc, tráví většinu dne na lůžku nebo je nutné ho opakovaně polohovat, může být vhodnější specializované polohovací lůžko.
Při rozhodování je dobré zohlednit nejen současnou situaci, ale také to, jak se může potřeba péče v budoucnu změnit.
Na co se při výběru zaměřit?
Před pořízením nové postele nebo matrace je vhodné si položit několik jednoduchých otázek:
- Dokáže senior samostatně vstát?
- Jak často během dne vstává z postele?
- Tráví na lůžku většinu dne?
- Potřebuje pomoc s polohováním?
- Je pro pečující osobu manipulace fyzicky náročná?
- Hrozí seniorovi zvýšené riziko pádu nebo vzniku proleženin?
- Je možné bezpečně upravit také prostor kolem postele?
Odpovědi mohou pomoci určit, zda postačí drobná úprava, nebo zda je vhodné uvažovat o specializovaném lůžku a matraci.
Závěr
Správně zvolené lůžko není jen otázkou pohodlí. Pro seniora může znamenat jednodušší vstávání, bezpečnější pohyb a příjemnější odpočinek. Pro pečující osobu může vhodné lůžko současně znamenat menší fyzickou zátěž při každodenní péči.
Nejdůležitější je začít situaci řešit včas. Pokud se seniorovi začíná obtížně vstávat, tráví stále více času na lůžku nebo potřebuje při péči pravidelnou pomoc, není dobré čekat až na první pád či jinou komplikaci.
Dobře zvolené lůžko, vhodná matrace a bezpečně upravené okolí postele mohou pomoci seniorovi zůstat déle samostatným a pečující rodině usnadnit každodenní péči.